अलिकडच्या वर्षांत, आहारात जगात एक माफक आणि नम्र कोशिंबीरीने बर्‍यापैकी गोंगाट केला आहे. जवळजवळ जणू रात्रीतून भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ने हॉलिवूडमध्ये पदार्पण केले आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रस ट्रेड स्टारडमवर (मार्गे) चांगले खाणे ). अचानक, तो सर्वात गुगल्ड आहार बनला, हॉलिवूड ए-लिस्टर आणि ऑल-स्टार leथलीट्सने जूस स्वरूपात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या पौष्टिक फायद्यामुळे. परंतु, जीवनातल्या बर्‍याच गोष्टींप्रमाणे, शरीरावरही बरीचशी गोष्टही कठीण असू शकते.
त्यानुसार सशक्त जगा , सुपरफूड स्थिती असूनही, जास्त खाणे किंवा पिणे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती याचा तुमच्या शरीरावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती कमी उष्मांक म्हणून ओळखले जाते, परंतु जास्त पौष्टिक-दाट शाकाहारी पदार्थांसह भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आपल्यास पूरक नसल्यास असंतुलित आहारामुळे पोषणद्रव्याच्या कमतरतेमुळे आपल्याला कुपोषणाचा मार्ग बनू शकेल. तर आपल्या भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मिळविण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे आणि तरीही आपले शरीर टिप-टॉप आकारात चालू आहे? संयतपणे त्याचा आनंद घ्या (मार्गे) सशक्त जगा ).
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सामान्य प्रमाणात सेवन करणे महत्वाचे आहे
नोंदणीकृत आहारतज्ञ, मेगन वारे यांनी समजावून सांगितले लाइव्ह सायन्स भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 95 टक्के पाण्याने बनलेली असूनही, आणि कॅलरी, कर्बोदकांमधे, चरबी आणि कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी असले तरी, त्यात जीवनसत्त्वे किंवा खनिजे जास्त प्रमाणात नसतात. त्याच अहवालात सेलेरीमध्ये व्हिटॅमिन के, फोलेट, पोटॅशियम, फायबर, मोलिब्डेनम आणि जीवनसत्त्वे सी, ए आणि बी यांचे लहान ट्रेस कसे आढळतात याचा तपशील दिला आहे. फायलीच्या पातळीमुळे वजन कमी होण्यास हातभार लावण्यास असे म्हटले जाते. फायटोन्यूट्रिएंट अँटीऑक्सिडेंट्सचे निरोगी स्तर ज्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि शरीरातील पाण्याच्या प्रमाणात ती जलद्रव्य होण्यास मदत करू शकते.
असे म्हटले जात आहे की, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती जास्त वजन एक आहार नकारात्मक आपल्या संपूर्ण प्रणालीवर होऊ शकते. सशक्त जगा जास्त प्रमाणात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहार पौष्टिक कमतरता, ऊर्जा कमतरता, मेंदू कार्य कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि gallstones होऊ शकते की अहवाल. चांगले खाणे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती काही विशिष्ट औषधांवर नकारात्मकतेने संवाद साधू शकते असा अहवाल देतो, म्हणून असे होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी तपासणी करणे नेहमी चांगले आहे. तेथे कीटकनाशके देखील आहेत ज्यांचा हिशेब करणे आवश्यक आहे. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पर्यावरण कार्य गट च्या डर्टी डझन वर आहे यादी सर्वात दूषित उत्पादन म्हणून. म्हणून आपला आहार पूर्णपणे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती वर केंद्रित करण्याऐवजी, विविध पौष्टिक फळे, veggies, चरबी, प्रथिने आणि carbs भरा.
