रेस्टॉरंट मिठाईच्या अंडरवर्ल्डमधील ही सहल डोळ्यांसमोर आणणारी होती. मी जिथे न्यूयॉर्कमध्ये राहतो, तेथे सर्व मेनू आयटमवर कॅलरी पोस्ट केल्या जातात, परंतु पौष्टिक तथ्यांमुळे मला खरोखर खूप त्रास होत नाही. विचारू नका, धोरण सांगू नका याची माझी स्वतःची आवृत्ती आहे.
तथापि, जेवणानंतर थोडे गोड असणे ही एक सवय आहे ज्याला खंडित करणे कठीण आहे. आपल्या डिनरमधून कोणी कितीही भरलेले असले तरी तेथे नेहमीच मिष्टान्न चावण्याची जागा असते. खालील मिष्टान्न, फक्त 'चाव्याव्दारे' किंवा 'थोडेसे गोड' यापेक्षा जास्त आहेत, कदाचित त्या संपूर्ण जेवणापेक्षा जास्त आतड्यात खाऊन टाकतील. स्किलेट किंवा पायला मोडमध्ये भाजलेल्या उबदार चॉकलेट चिप कुकीपासून दूर फिरणे सोपे नाही, म्हणून जर आपण मिष्टान्न बनवण्याचे निवडले तर आपण टेबलसह सामायिक करणे चांगले होईल.
केएफसी मॅश बटाटे कृती
रेड लॉबस्टरची चॉकलेट वेव्ह
आमच्यापैकी कोणाला त्यांच्या शेजारचे ओढणे वाटले नाही रेड लॉबस्टर , किंवा मला हे कॉल करणे आवडते तसे लाल लॉबस्टर . उत्तम, नाही ? आपण स्वतःशी खोटे बोलता आणि म्हणता की आपल्याकडे फक्त एक बिस्किट असेल. आणि त्यानंतर आपण नुकतेच असलेल्या लॉबस्टरिटा आणि डझनभर नारळ कोळंबीबद्दल विसरून विसरु शकता आणि मिष्टान्न मेनूमध्ये स्वत: ला भटकताना पहा. चॉकलेट वेव्ह रेड लॉबस्टरमध्ये सीफर्निंग नावाच्या बर्‍याच मिष्टान्नांपैकी एक आहे आणि या चाव्याने, निरोगी खाण्याची कोणतीही झलक तुमच्या सभोवती कोसळेल. व्हॅनिला आईस्क्रीम आणि चॉकलेट सॉससह उच्च आकार असलेले चॉकलेट केक आणि फज फ्रॉस्टिंगचे विखुरलेले स्तर आपल्याला 1,100 कॅलरी, 62 ग्रॅम चरबी आणि 134 कार्ब मागे ठेवतील. आपल्याकडे आठ असू शकतात, होय आठ, काही कमी कार्बसाठी चेडर बे बिस्किटे. केकचा तुकडा खरोखर वाचतो? कमीतकमी बिस्किटे कौतुकास्पद आहेत.
मिरचीपासून स्किलेट चॉकलेट चीप कुकी
कुकीज नक्कीच उष्मांक-मुक्त असाव्यात आणि तरीही, मिर्चीची ही एखाद्याने माझ्या कल्पना करण्यापेक्षा जास्त उष्मांक आहे. ही फक्त एक कुकी स्किलेटमध्ये भाजलेली आहे, थोडी आईस्क्रीमसह टॉपवर आहे. हे किती वाईट असू शकते? वाईट, धक्कादायक वाईट. 1,420 कॅलरी येथे, त्यापैकी 640 चरबी पासून कॅलरी आहेत , डोळ्यांसह 71 ग्रॅम चरबी आणि 116 ग्रॅम साखर सह, कुकीमध्ये बेक केलेले स्कीलेट खाणे अधिक फायदेशीर ठरेल. कमीतकमी लोह आहे. कदाचित ते 'चिलिन' 75 पासून आहेत कारण ते अद्याप साखरेच्या धक्क्यात आहेत.
पर्किन्स कडून पीनट बटर रेशीम पाई
अरे, पर्किन्स मी महाविद्यालयातील पर्किन्समध्ये बर्‍याच-उशिरा रात्री घालवल्या. माझ्या शाळेतील एक 24 तास खुला होता आणि विद्यार्थ्यांमध्ये सतत कॉफीची भांडी पिणे आणि नाश्त्याच्या स्पेशलच्या प्लेट्सद्वारे नांगरलेले असायचे. माझ्याकडे मॅमथ मफिन हेही पहिले स्थान होते, ज्यामुळे कदाचित मला 'फ्रेशमॅन 15' च्या एका फेरीपेक्षा जास्त जागा मिळू शकतील.
त्यांचे पाय खूप निरागस, थोडेसे भरणे, काही व्हीप्ड क्रीम, अजिबात काहीच दिसत नाही ना? आणि मग मी माझे संशोधन केले आणि जवळजवळ पडले, कारण मी एक मूलभूत असताना मी या पाईच्या विपुल स्लाइसमध्ये निश्चितपणे गुंतलो. चा एक तुकडा शेंगदाणा लोणी रेशीम पाई केवळ 930 कॅलरी आणि 65 ग्रॅम चरबीच नाही तर त्या एका मोजणीच्या तुकड्यात 145 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल आहे! हे दररोजच्या सरासरीच्या जवळपास अर्धा आहे, जे 300 मिलीग्रामपेक्षा कमी असावे. तर मुळात आपल्याकडे पायचा तुकडा असू शकेल आणि नंतर उर्वरित दिवस खूपच कमी असतील. आपण अद्याप पाई टाळण्यास तयार नसल्यास, प्रति स्लाइसमध्ये 12 ग्रॅम प्रथिने आहेत, आपल्याला माहित आहे, चांदी-अस्तर.
टी.जी.आय. चे ब्राउन ऑक्सेशन शुक्रवारचा
व्यायामाचे कधीच चांगले नव्हते. जरी तो एक उबदार तपकिरी असूनही वेनिला आईस्क्रीम, घिरारदेल्ली कारमेल सॉस आणि पेकानसह उत्कृष्ट आहे, टी.जी.आय. शुक्रवारचा जर आपल्याला एखाद्या गोष्टीची काळजी करण्याची गरज असेल तर, आपण जर या सोंडे खाल्ल्यास, आपण 153 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट खाल्ले असेल आणि मग दुप्पट जास्त एका दिवसात संतृप्त चरबीची मात्रा शिफारस केली जाते. प्रामाणिकपणे, फक्त स्वत: ला अनुकूल बनवा आणि या मिष्टान्नमध्ये फार वेडे होऊ नका. कल्पनारम्य क्रीडा कार्यसंघाप्रमाणे, ओझे करण्यासाठी काहीतरी कमी उष्मांक मिळवा.
ओ डगल च्या अल्कोहोल सामग्री
ईट एन 'पार्क मधील ग्रील्ड स्टिकिज à ला मोड
ईट एन 'पार्क ही कौटुंबिक-मालिका असलेली पेनसिल्व्हेनिया, ओहायो आणि वेस्ट व्हर्जिनिया मधील शृंखला आहे, ज्याला बुफे, आयकॉनिक स्मित कुकी आणि ग्रिल स्टिकीज नावाची स्वाक्षरी मिष्टान्न म्हणून ओळखले जाते. ज्या कोणालाही पेनसिल्व्हेनियामध्ये वाढण्यास आवडत नाही त्यांच्यासाठी, स्टिकी ही एक चिकट बन ची आवृत्ती आहे जी एक गोड रोलची आवृत्ती आहे आणि मोठ्या पेनसिल्व्हेनिया डच प्रभावाचे उत्पादन आहे. ईट एन 'पार्कच्या स्वाक्षरीच्या मिष्टान्नात दोन' फेमस ग्रिल्ट स्टिकिज ', व्हॅनिला आईस्क्रीम आणि एक मधमाशी सॉसचा समावेश आहे. यामध्ये 39 ग्रॅम चरबी देखील आहे , 733 कॅलरी आणि तब्बल 1,249 मिलीग्राम सोडियम! हे कॉड फिश सँडविचच्या व्हेलपेक्षा अधिक आहे (उदा. हे नाव किती मोहक आहे?) ज्यामध्ये केवळ 961 मिलीग्राम सोडियम आहे. आता, आईस्क्रीमशिवाय आपल्याला फक्त ग्रील्ड स्टिकिज् मिळू शकतात परंतु आपण केवळ 8 ग्रॅम चरबी आणि सुमारे 150 कॅलरी वाचवित असाल तर कदाचित आपल्याला आइस्क्रीमही मिळेल. त्यांची सेवा करण्याचा हेतू असाच होता.
पी. एफ. चांगची 'चॉकलेटची ग्रेट वॉल
मी उपनगरामध्ये वाढले आहे म्हणून मी यापूर्वी माझ्या साखळी रेस्टॉरंट्सच्या उचित वाटामध्ये आहे पण साखळी चीनी रेस्टॉरंटच्या आजूबाजूला माझे डोके लपविण्यास मी कधीच सक्षम नाही. जेवणाच्या प्रामाणिकपणामध्ये काहीतरी हरवले असेल अशी भावना मला नेहमीच मिळाली. आणि फॅन्सीसेट मिष्टान्न मला कधीही चीनच्या ठिकाणी जेवणाच्या शेवटी देण्यात आले असल्याने घरी बदाम कुकीजची प्लेट होती, पी. एफ. चँगची ग्रेट वॉल ऑफ चॉकलेट संपूर्ण नवीन स्तरावर काम करत आहे. 1,700 कॅलरी, 30 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट, आणि 71 ग्रॅम फॅटसह, ही एक मिष्टान्न आहे जे स्वतःच जेवण बनले पाहिजे. अरे, आणि आपण विचार करता की ती मिष्टान्न आहे, आपण बर्‍याच सोडियमपासून मुक्त आहात? पुन्हा विचार करा, या मोठ्या प्रमाणात केकचा तुकडा 1,410 मिलीग्राम सोडियमने भरला आहे! कुणाला मिष्टान्न माहित होते की गोड इतके खारट असू शकते?
ऑलिव्ह गार्डनची झेपोली
पावडर साखरेत धूळलेल्या तळलेल्या उशा शब्दांइतके लहरी वाटणार नाहीत झेप्पोली , परंतु सत्य कधीकधी डंक मारू शकते. इतर अनेक मिष्टान्नांप्रमाणेच ऑलिव्ह गार्डनमधील ही ऑफर बहुधा 810 कॅलरी, 28 ग्रॅम चरबी आणि 119 ग्रॅम कार्बोहायड्रेटसह सामायिक करण्यायोग्य आकार आहे. अगं, पण मध्ये घटक विसरू नका बुडविणे सॉस ! रास्पबेरी सॉस अतिरिक्त २१० कॅलरी आणि grams१ ग्रॅम कर्बोदकांमधे वापरतात, परंतु चरबी नाही (एक छोटासा विजय), तर चॉकलेट सॉसमध्ये अतिरिक्त 220 कॅलरी, 3 ग्रॅम चरबी आणि 48 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स जोडले जातात. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, या यादीमधील हे एक चांगले मिष्टान्न आहे, परंतु ते अद्याप टिरॅमिसूमधील कार्बोहायड्रेटपेक्षा दुप्पट आहे. आणि प्रामाणिक असू द्या, आपल्याकडे जेवणाचे वेळेस पुरेसे नव्हते काय?
कॅलिफोर्निया पिझ्झा किचनचे बटर केक
लोणी केक नावाची कोणतीही गोष्ट टाळण्यासाठी मिष्टान्न होणार नाही! कॅलिफोर्निया पिझ्झा किचन हे शाकाहारी मिष्टान्न आणि स्वाक्षरी डिश म्हणून अभिमान बाळगते आणि बटर केक येतो तेव्हा मेनू ग्राहकांना आमच्यावर विश्वास ठेवायला सांगतो. आपण कशावर विश्वास ठेवू शकता हे येथे आहे. या मिष्टान्नात 73 ग्रॅम चरबी आणि 315 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल आणि आश्चर्यकारक 45 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट आहे. आपण व्हॅनिला हेगेन-दाजची प्राधान्य दिलेली सेवा देण्यापूर्वी हे होते याचा उल्लेख केला आहे का? आईस्क्रीम जोडण्यामुळे एकूण चरबी एका मनाला त्रास देणारी 92 ग्रॅम आणि कोलेस्ट्रॉल 410 मिलीग्राम पर्यंत वाढते. अरेरे, आणि हे 1,300 कॅलरीपेक्षा जास्त आहे. हे लक्षात घेता, सीपीकेच्या जवळजवळ तीन मूळ बीबीक्यू चिकन पिझ्झा (खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह) मध्ये चरबी समान प्रमाणात आहे, परंतु बटर केकमध्ये अद्याप अधिक संतृप्त चरबी आणि कोलेस्ट्रॉल आहे. मी याबद्दल लिहिणे अस्वस्थ आहे, आपण याबद्दल वाचण्यास अस्वस्थ आहात? ते खाल्ल्यानंतर तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल जरा विचार करा.
बहामा ब्रीझची केळी नट ब्रेड सर्वोच्च
उष्णकटिबंधीय सहलीसाठी वेळ नाही? ते ठीक आहे, बहामा ब्रीझ कोणत्याही रात्री बेट माघार घेईल. केळी नट ब्रेड सुप्रीम मध्ये गुंतल्यानंतर आपण आंघोळीसाठीचा सूट देण्यास तयार नसू शकता, तथापि, टांगता बिछाना एक डुलकी व्यवस्थित असू शकते. हे चिरलेल्या केळीपासून सुरक्षीतपणे सुरू होते, परंतु तिथेच ही मिष्टान्न निरोगी कडून बदलते. व्हॅनिला आईस्क्रीम, केळीची ब्रेड आणि बटरस्कॉच आणि ब्रॅन्डीपासून बनविलेले गरम सॉस खरोखर ते एकत्र बांधतात. मग या बेटाचे उपचार किती नुकसानकारक आहेत? सर्वोच्च . एकूण 67 ग्रॅम चरबीसह, त्यातील अर्धे भाग संतृप्त चरबी आहे. 1,110 वजनाचे कॅलरी असते आणि या सर्व्हिंगमध्ये 225 मिलीग्रामसह सुमारे एक दिवसाचे कोलेस्ट्रॉल असते. दिवसभर खेळायला हे आपल्याला जास्त पोषण देत नाही, परंतु कदाचित आपल्याला बाहेर जायला आणि खेळायला पाहिजे अशी प्रेरणा असू शकेल.
यार्ड हाऊसची s'mores brownie
यार्ड हाऊस बहामा ब्रीझचे एक बहिण रेस्टॉरंट आहे ज्यामध्ये खरोखरच विरजळ आरामदायक अन्न आहे आणि त्यांच्या लोगोनुसार, 'जगातील सर्वात मोठे ड्राफ्ट बीयरची निवड' हे माझे स्थान आहे. आणि मग आहे एस'मोरेस ब्राउनी , 1,360 कॅलरी येथे पहात आहे. पुन्हा एकदा, दिवसाची संपृक्त चरबीची टोपी तोडण्यासाठी मिष्टान्न, यावेळी 22 ग्रॅम. काही स्पर्धा रेस्टॉरंट्स ज्यामध्ये मला माहित नाही त्यामध्ये काही भाग घेत आहेत? तेसुद्धा ही संख्या कमी करण्याचा प्रयत्न करतात? आपण 'अधिक वाईट बातम्यांसाठी सज्ज आहात?' या फळयुक्त मिष्टान्नात 213 ग्रॅम कार्ब आहेत. परंतु, 4040० मिलीग्राम सोडियमसह, मी सापडलेल्या सर्वात कमी क्षारयुक्त मिठाईंपैकी एक आहे, म्हणूनच! क्रमवारी. तयार होण्यास अतिरिक्त पंधरा मिनिटे लागतात म्हणून त्यावेळेचा योग्य प्रकारे वापर करण्याचा विचार करा आणि काही वेळा रेस्टॉरंटच्या भोवती धक्क्याने जा.
