मदर नेचरच्या अस्तित्वातील सर्व काही आपल्यासाठी चांगले आहे आणि बहुतेक ते खरे आहे असे वाटणे सोपे आहे. फळे आणि भाज्या चांगली आहेत! ते निरोगी, चवदार आणि जीवनसत्त्वे परिपूर्ण आहेत. घडात काही स्लीपर आहेत, तथापि, आपण काळजी घेत नसल्यास हे डोकावतात आणि आपला आहार खराब करू शकतात.
आंबे, आम्ही तुमच्याकडे पहात आहोत. त्यानुसार व्हेरी वेल फिट , चिरलेल्या आंब्याच्या एक कपात 99 कॅलरी आणि 23 ग्रॅम साखर असते. ते अक्षरशः चरबी-मुक्त आहेत आणि व्हिटॅमिन सीमध्ये खूप जास्त आहेत, परंतु आपण आपले वजन पहात असाल तर, त्या कॅलरी आणि शुगर्स आपल्याला केवळ अनुकूलता देत नाहीत. जर आपण आंब्यासारखे आंबा फॅन असाल आणि आपल्याला इतका चव मिळत नसेल तर आपण मिष्टान्न क्षेत्रात आंब्यांचा विचार करू शकता किंवा विवादास्पद भूतकाळातील विचित्रता (आंब्याची चटणी) आपल्या रोजच्या फळांच्या प्रमाणात नाही.
त्याऐवजी आपण फळं खावीत
आहेत बरेच पर्याय आपण आपला फळांचा खेळ शोधत असाल तर आंब्यासाठी, त्यातील बरेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा चांगला पुरवठा करतात, हृदयाच्या आरोग्यास मदत करतात आणि लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील अस्वस्थता कमी करतात. सफरचंद, ब्लूबेरी, अननस आणि कीवी या सर्वांमध्ये निरोगी गुण आहेत आणि त्यांच्याकडे एक टन कार्ब, कॅलरी आणि साखर नाही. हेल्थलाइन वजन कमी करण्यासाठी द्राक्षफळ हे सर्वोत्तम फळ आहे आणि त्याखालील सफरचंद, बेरी आणि दगड फळे जसे पीच, अमृतसर आणि जर्दाळू.
हेल्थलाइन स्पष्टीकरण देते स्टोन फळे हा एक अधिक पौष्टिक-दाट पर्याय आहे आणि आपल्याला पारंपारिक स्नॅक्स, चिप्स आणि कुकीजपेक्षा अधिक संतुष्ट 'पूर्ण' भावना देते. आंबे आहेत तुम्ही म्हणाल की दगडांची फळे! ते खरे असले तरी आंब्याच्या अस्पष्ट चुलतभावांमध्ये कमी कॅलरी आणि साखर ग्रॅम असते. एका जर्दाळूमध्ये अंदाजे 17 कॅलरी असतात आणि साखर फक्त (3.2 ग्रॅम) असते व्हेरी वेल फिट ).
आंबा चव गूढ
स्वत: ला ही रसाळ, उष्णकटिबंधीय उपचार नेहमीच नाकारू नका. आंब्यांचा जन्म बर्फ-कोल्ड स्मूदीमध्ये मिसळण्यासाठी झाला आहे. तसेच संतुलित पदार्थ टाळण्यासाठी त्यापैकी काही कमी साखरयुक्त आणि कमी उष्मांकयुक्त फळांसह. आंब्याची दही आणि दुधाच्या पुढे अभिजात भूमिका आहे मधुर भारतीय पेय, आंबा लस्सी (मार्गे) मध्ये व्हेंडरलॉस्ट किचन ) आणि ग्रिड कोंबडीच्या तुकड्यांसह सर्व्ह करण्यासाठी एक अतिशय अपूरणीय साल्सा देखील बनवा.
परंतु, असे सांगा की याआधी आपल्याकडे कधीही आंबा नव्हता आणि त्यांना खरोखर काय आवडते याबद्दल उत्सुकता आहे. इंटरनेटच्या सभोवतालच्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या मोठ्या खांद्याची टकरणे वाइन चाखण्याच्या टिपांसारखी वाचलेली वर्णने इंटरनेटच्या भोवती पसरली. माय फूड जॉब रॉक्स आंब्याला पाइनसारखे चव आणि सदाबहार, गोड, फुलांचा, टेरपेने-वाई चव सह घोषित करते. हम्म. पाककृती भरभराट करा फुलांचा आणि लिंबूवर्गीय फ्लेवर्सच्या श्रेणीचे वर्णन करते. हे सर्व ठीक वाटेल आणि बहुतेकांना अचूक वाटेल.
आपण दुर्दैवी असल्यास, तरीही आपल्याला आंब्याचा चव म्हणून अनुभवता येईल ... हे सांगायला खेद आहे ... मत्स्य आहे. काही लोकांच्या विचारसरणीप्रमाणेच कोथिंबीरची चव साबणासारखी असते , काही लोक (याचा पुरावा) एकाधिक धागे ऑनलाइन), कधीकधी अप्रिय मासा म्हणून आंब्याची चव घ्या. विचित्र परंतु सत्य आहे आणि जर हे आपण असाल तर कदाचित हे आणखी एक चांगले कारण आहे की आपण आंबे खाऊ नये.
