पौष्टिकपणाने भरलेला पालक, काळे, काकडी किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बनवलेले हिरवा रस हा सर्व क्रोधाचा आहे. परंतु आपणास माहित आहे की आणखी एक हिरवा रस आहे ज्यामध्ये आपण दररोज मद्यपान केले पाहिजे याचा रस आवश्यक नाही. जर तुम्ही 'लोणच्याचा रस' असे उत्तर दिले तर तुम्ही बरोबर आहात. नक्कीच, लोणच्याच्या रसाचा फक्त विचार मुर्खा बनवू शकतो. लोणचे संपल्यावर बरेच लोक रस आणि किलकिले टॉस करतात, तेव्हा कदाचित आपणास पुन्हा विचार करावा लागेल.
Hथलीट लोणच्याचा रस घेण्यापूर्वीच लोणच्याचा रस पितात, पायांच्या पेटके सोडविण्यासाठी द्रव वापरुन (मार्गे हेल्थलाइन ). आज आपण प्रत्येक गोष्टीत लोणच्याचा रस शोधू शकता, सोनिक येथे (स्लॉईज) स्लूस देखील यूएसए टुडे ). आपण सुपरमार्केट शेल्फवर (मार्गे) स्पोर्ट्स ड्रिंकच्या विविध मालकीच्या मिश्रणामध्ये लोणच्याचा रस देखील पिऊ शकता लोणची उर्जा ). हे स्पष्ट आहे की लोणच्याचा रस येथेच आहे, आणि संशोधक आणि इंटरनेट वापरणारे सर्वजण या प्रश्नाची परीक्षा घेऊ लागले आहेत: जेव्हा आपण दररोज लोणच्याचा रस प्याता तेव्हा आपल्या शरीरावर काय होते?
लोणच्याचा रस म्हणजे काय?
लोणचा रस एक मस्त साधा पेय आहे. हे तीन घटकांसह तयार केले आहे: काकडी, पाणी आणि मीठ. काकडीमध्ये नैसर्गिक प्रोबायोटिक - लॅक्टोबॅसिलस बॅक्टेरिया असतात - जो काकडीच्या त्वचेवर राहतो आणि किण्वन प्रक्रियेमध्ये एडस्. आपण स्टोअरमध्ये विकत घेतलेली लोणची थोडी वेगळीच बनविली जाते - उत्पादक सामान्यत: हे जीवाणू काढून व्हिनेगरने पुनर्स्थित करतात आणि सामान्यतः लोणच्याचा रस (याद्वारे) तयार करतात आज वैद्यकीय बातम्या ).
ते म्हणाले, लोणच्याचा रस ही एक पेय हिरव्या देवी आहे. नियमितपणे सेवन केल्यास लोणच्याचा रस तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करण्यासाठी, पचनक्रियेस मदत करण्यासाठी, स्नायू पेटके सोडविण्यासाठी, व्यायामानंतर रीहायड्रेट करण्यास मदत करते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, मुदतीतील पेटके दूर करते, वजन कमी करण्यास मदत करते. मित्रांसह रात्री बाहेर गेलेल्या सामान्य हँगओव्हरसाठी, आणि गोड आणि वाईट श्वासोच्छवासासाठी देखील. यापैकी काही हक्क लक्षात घेण्यासारखे आहे तरीही त्यांची वैधता परत घेण्यासाठी वैज्ञानिक संशोधन आवश्यक आहे (मार्गे) हेल्थलाइन ). लोणच्याच्या रसाचे संभाव्य गोंधळ हे देखील लक्षात असले पाहिजे की आपण बरेच सोडियम पिऊ शकता.
लोणच्याचा रस स्नायूंच्या त्रासास मदत करू शकतो
कडक व्यायामानंतर लोणच्याचा रस पिणे, longथलीट्सना स्नायू पेटके आणि इतर वेदना आणि वेदनांपासून बचाव करण्यास मदत करण्यासाठी बराच काळ हा एक नैसर्गिक उपाय आहे. आणि लोणच्याचा रस प्रत्यक्षात असे करण्यासाठी कार्य करीत असलेल्या बढाईचा आधार घेण्यास विज्ञान आहे. मधील एका अभ्यासानुसार क्रिडा आणि व्यायामामध्ये औषध आणि विज्ञान , लोणचे रस दुर्बल करणार्‍या स्नायूंच्या पेटांना आराम देण्यासाठी पाण्यापेक्षा चांगले कार्य करते. लोणच्याचा रस निर्जलीकरण पासून इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करतो आणि द्रव न पिण्यापेक्षा 45 टक्के जलद हे करू शकतो.
एका इंटरनेट वापरकर्त्याने हा सिद्धांत चाचणीसाठी लावला, दररोज लोणचे रस पिणे आणि तिच्या अनुभवाबद्दल ब्लॉगिंग करणे. तिला आढळले की आठवड्याभरात दररोज हिरव्या रसाचे शॉट पिऊन, तिचे पाय आणि पाय तिच्या पोकळ वर्कआउट्सनंतर कडक होत नाहीत. तिने आपल्या प्रयोगातून असा निष्कर्ष काढला की ती कदाचित लोणच्याचा रस पिणे सुरू ठेवेल, परंतु केवळ प्री-वर्कआउट ड्रिंक म्हणून (मार्गे छोट्या गोष्टी ).
लोणचा रस आणि हायड्रेशन
आणि डिहायड्रेशनबद्दल बोलताना, आश्चर्य वाटेल की जेव्हा गर्भवती असतात तेव्हा स्त्रिया लोणची इच्छा कशासाठी करतात? बाहेर वळले, सकाळच्या आजाराचा अनुभव घेण्याद्वारे आणि हायड्रेट न होण्यामागे कदाचित याचा काहीतरी संबंध आहे. आमची शरीरे या खारट पेयांची लालसा करतात कारण आम्हाला गमावलेली इलेक्ट्रोलाइट्स पुनर्संचयित करण्याची आवश्यकता आहे (मार्गे) फोर्ब्स ). म्हणूनच लोणचा रस जनसागर तसेच हार्डकोर athथलीट्ससाठी पुनर्जन्माणासाठी आणि पुनर्प्राप्त करण्याच्या प्रयत्नांमध्ये एक मद्यपान बनत आहे.
2019 च्या ऑस्ट्रेलियन ओपन दरम्यान फ्रान्सिस टियाफो लोणच्याचा रस चोगताना दिसला. न्यू जर्सी डेव्हिल्सचा विंगर ब्लेक कोलमन त्याच्या एनएचएल गेम्सपूर्वी पी 20 नावाच्या लोणच्याच्या रसची स्वतःची ओळ ओढताना दिसला. अधिक संशोधन आवश्यक आहे आणि तज्ञांचे म्हणणे आहे की लोणच्याचा रस पाण्यासाठी किंवा गॅटोराडे सारख्या क्रीडा पेयांचा वापर करू नये चिलखत , क्लीव्हलँड कॅव्हॅलिअर्स आणि डेट्रॉईट पिस्टनसाठी यापूर्वी काम केलेले न्यूट्रिशन सल्लागार स्टेसी गोल्डबर्ग यांनी एका मुलाखतीत सांगितले की अद्याप अजून बरेच संशोधन झाले नाही, 'याचा अर्थ असा नाही की तो प्रभावी नाही किंवा कार्य करत नाही' (मार्गे स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड ).
