क्रिस्टन कारली / मॅश आपणास माहित आहे काय की अमेरिकन 300 दशलक्षांपेक्षा जास्त सँडविच खातात दिवस ? त्यानुसार इतिहास , आम्ही लोकांना खाण्यासाठी जितके लोक आहेत तितके सँडविच वापरतो, जे स्वत: मध्ये आणि स्वत: मध्ये खूप प्रभावी आहे. द्रुत चाव्यासाठी तेथे जाण्या-जाण्यासाठी सँडविचची भरपूर ठिकाणे आहेत, पनेरा निःसंशयपणे सर्वात लोकप्रियांपैकी एक आहे. एक मिळण्यापेक्षा काय चांगले आहे पनेराच्या स्वाक्षरी मेनू आयटम रेस्टॉरंट मधूनच? एक कॉपीकॅट रेसिपी बनविणे जे अगदी चांगले आहे परंतु आपला वेळ वाचवितो आणि आपण आपल्या स्वत: च्या घरात आराम सोडा टाळतो!
ही कृती, खाजगी सराव नोंदणीकृत आहारतज्ञ रेसिपी विकसकाद्वारे तयार केलेली क्रिस्टन कारली , जलद लंच किंवा कुटुंबासमवेत हलके जेवणासाठी योग्य आहे. चवदार सँडविचमध्ये चिपोटलचा पंच भरलेला असतो जो अति उष्ण न होता आपल्या स्वादबड्सना आनंद देण्यासाठी उष्णतेच्या किकसाठी पुरेसे आहे. कॉपीकाट रेसिपीमध्ये जवळजवळ प्रत्येक भिन्न खाद्य गट व्यापला जातो आणि त्यामध्ये ब्रेड, चीज, avव्होकॅडो आणि टोमॅटोचा समावेश आहे. जर मांस आपली गोष्ट नसेल तर, कार्ली चिरलेला कोंबडीसाठी तळलेले अंडे देण्याची शिफारस करतो.
सुरूवातीस समाप्त होईपर्यंत, ही डिश आपल्याला सुमारे 15 मिनिटे घेईल. आपल्या स्वत: च्या स्वयंपाकघरात पनेराची मोहक चव कशी आणता येईल हे शोधण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा.
चिपोटल चिकन एवोकॅडो वितळण्यासाठी साहित्य एकत्र करा
क्रिस्टन कारली / मॅश या रेसिपीसाठी आपल्याला अनेक टन वस्तूंची आवश्यकता नाही आणि सुदैवाने आपल्याला त्यापैकी बर्‍याच गोष्टी आपल्या स्वत: च्या कपाटात सापडतील. पुढे जा आणि आपल्या प्रसारासाठी अर्धा कप मेयो आणि एक चमचे चिपोटल मिरी घ्या. आपण ब्रेड विकत घेऊ शकता किंवा आपली स्वतःची फोकॅसिया ब्रेड बनवू शकता, परंतु सँडविचच्या टोकासाठी आपल्याला भाकरीचा एक तृतीयांश भाग लागेल. सर्वात महत्वाच्या भागासाठी - ब्रेडमधील एक - आपल्याला डेलीचे कापलेले चिकनचे चार काप, गौडा चीजचे चार काप, एक अवोकॅडो, देठासह चार पेपॅड्यू मिरची आणि बिया काढून घ्याव्या लागतील. ते सोडण्यासाठी, आपल्याला अलंकारसाठी एक चमचे कोथिंबीरची आवश्यकता असेल. कृती आपल्यासाठी दोन सँडविच आणि एक भाग्यवान अतिथी बनवेल.
चिपोटल चिकन वितळण्याचा सॉस बनवा
क्रिस्टन कारली / मॅश प्रथम गोष्टी, आपल्याला आनंददायक प्रसार करणे आवश्यक आहे जे आपल्या सँडविचला उष्णतेचा किक देईल ... कारण सॉसशिवाय कोणतीही सँडविच पूर्ण नाही. एक लहान वाडगा घ्या आणि एक अर्धा कप मेयो आणि एक चमचे चिपोटल सॉस एकत्र करा. कार्ली सांगते की आपल्याला आणखी मसाला हवा असल्यास आपण मिश्रणात आणखी एक चमचे चिपोटल जोडू शकता. साहित्य एकत्र करण्यासाठी नीट ढवळून घ्यावे.
आपण आवश्यक असल्यास, आपल्या बोटाने एक लहान डॅब वापरुन पहा परंतु आपल्या सँडविचसाठी ते पुरेसे असल्याची खात्री करा. सॉस बाजूला ठेवा आणि सँडविच एकत्र करण्यास तयार व्हा.
सँडविच एकत्र करा
क्रिस्टन कारली / मॅश आता आपण आपली असेंबली कौशल्ये दर्शवू शकता. प्रथम, फोकॅसिया ब्रेड कापून घ्या म्हणजे तुमच्याकडे दोन सँडविचसाठी चार तुकडे आहेत. उपयुक्त इशारा म्हणून, आपल्याला ब्रेड लांबीच्या बाजूने कापून टाकावी लागेल. प्रत्येक सँडविचच्या खालचा अर्धा भाग घ्या आणि आपल्या हृदयाला पाहिजे तितके चिपोटल सॉस लावा.
पुढे, सर्व चांगल्या सामग्रीसह. प्रत्येक सँडविचमध्ये चीज, चिकन, एवोकॅडो, टोमॅटो, मिरपूड आणि कोथिंबीर मिळेल. तर कोथिंबीर तुमची गोष्ट नाही , कारली म्हणाली की हे सोडणे ठीक आहे. शेवटच्या घटकाच्या शीर्षस्थानी ब्रेडचा वरचा तुकडा ठेवा, आणि व्होईला, आपल्या स्वतःस एक मधुर सँडविच आहे.
पनीरा चिपोटल चिकन एवोकॅडो वितळवून घ्या
क्रिस्टन कारली / मॅश ठीक आहे, आपण आपल्या जेवणाचा आनंद घेण्यात काही मिनिटांच्या अंतरावर आहात. आपल्या ओव्हनमध्ये सँडविच सुमारे पाच मिनिटे किंवा चीज वितळल्याशिवाय ठेवा. एकदा आपण त्यांना बाहेर काढल्यानंतर, आपण कदाचित निवडू शकता त्यांना प्लेट करा. जर तुम्ही पाणिनीचे गुणवान असाल तर कार्ली म्हणतात की हा सँडविच 'पाणिनीप्रमाणे अविश्वसनीय दाबला जाईल.'
आपण एकतर सँडविचला मध्यभागी कापून टाकू शकता किंवा चरण वगळू शकता आणि बर्गरप्रमाणे ते खाऊ शकता. आपण साइड जोडी शोधत असल्यास, कुरकुरीत चिपशिवाय यापुढे पाहू नका. 'मी केटली-शिजवलेल्या बटाटा चिप्सचा एक मोठा चाहता आहे!' कारली म्हणते. स्वर्गात केलेला सामना!
कॉपीकॅट पनीरा चिपोटल चिकन अ‍ॅव्होकॅडो वितळ कृती 202 प्रिंट भरा जेव्हा आपण हे लोकप्रिय सँडविच घरात केवळ काही मिनिटांत बनवू शकता तेव्हा पनीरा ब्रेडकडे जाण्याची गरज नाही. लंचला नुकतेच अपग्रेड मिळाले! तयारीची वेळ 10 मिनिटे कूक वेळ 5 मिनिटे सर्व्हिंग्ज 2 सँडविच
एकूण वेळ: 15 मिनिटे साहित्य- May कप मेयो
- 1 चमचे चिपोटल सॉस
- Af लोण मिरपूड फोकॅसिया ब्रेड
- 6 काप डेली-कापलेल्या चिकन
- 4 काप गौडा चीज
- 1 एवोकॅडो, कापला
- 4 पेपॅड्यू मिरची, देठ आणि बिया काढून टाकली
- 1 चमचे कोथिंबीर पाने
- एका छोट्या भांड्यात मेयो आणि चिपोटल सॉस घाला. एकत्र करण्यासाठी नीट ढवळून घ्या आणि बाजूला ठेवा.
- फोकॅसिया लांबीच्या दिशेने कापून टाका. खालच्या अर्ध्या भागावर चिपोटल मेयो सॉस घाला. नंतर चीज, चिकन, avव्होकाडो, टोमॅटो, मिरची आणि कोथिंबीर घाला.
- चीज वितळल्याशिवाय, ओव्हनमध्ये 350 मिनिटांवर 5 मिनिटे बेक करावे.
| प्रत्येक सर्व्हिंग कॅलरी | 228 |
| एकूण चरबी | 18.5 ग्रॅम |
| सॅच्युरेटेड फॅट | 4.6 ग्रॅम |
| ट्रान्स फॅट | 0.0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 30.2 मिलीग्राम |
| एकूण कार्बोहायड्रेट | 8.4 ग्रॅम |
| आहारातील फायबर | 2.4 ग्रॅम |
| एकूण शुगर्स | 1.7 ग्रॅम |
| सोडियम | 244.9 मिग्रॅ |
| प्रथिने | 7.8 ग्रॅम |
